曹為霖院長發現：但是，現代醫療手段頻仍大量的利用抗生素－雲林年菜預訂

曹為霖維霖診所

維霖診所發現：可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。條件致病菌、致病菌及真菌減少一旦發現菌群失調幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈曹為霖大夫推薦：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

當微循環出現障礙時研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。曹為霖院長推薦：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。

每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用優化體內這個最關鍵的系統身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。這可能與不同的激素水準相關。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。提供免疫系統正常運作的必要養分幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。維霖內科診所保舉：和甜食會影響人體製造白血球

 維霖診所

4、保健眼睛視力

名為「乙醯膽鹼（anticholinergics）」的蛋白質，負責腦部細胞的神經傳導，如果缺少膽鹼，這類卵白質就沒法正常運作。

膽鹼（choline）是人體必需的營養素，身體只能製造少部分，多半得仰賴飲食增補。腦部的記憶與進修力，和膽鹼息息相關。膽鹼首要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類，部門植物也有，但含量不如蛋奶肉類多。在懷孕和哺乳期間尤為主要，因為充沛的膽鹼供給對於正常的大腦發育至關主要。許多研究都顯示，阿茲海默病患腦部的乙醯膽鹼，含量較常人低。

2、下降中風、心臟病風險

雞蛋也被認為是所有卵白質營養最完全的供給者，因為它們含有我們必需從飲食中獲得的所有9種必需氨基酸。

1、豐富營養

一顆蛋蘊含富厚營養，幾近可以供給人體所需的所有營養，如維生素D和B12以及碘。另外它還富含omega-3脂肪酸以及脂溶性維生素，如維生素A和E。

但是正常人體的膽固醇僅1/4來自飲食攝取，其餘3/4來自肝臟合成，當飲食攝取的膽固醇較高時，肝臟合成的膽固醇天然削減，與平常吃幾顆蛋、多少蝦蟹並不是有絕對正向關係。

鳳山病院營養醫治科廖嘉音營養師更指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食。

每顆雞蛋提供13種必須營養素和維生素及蛋白質，且一顆雞蛋熱量大約只有70大卡。我們可以取得身體所需的很多必須營養素，而不會增加過量卡路里含量。而其高卵白質的特征，也能幫忙增添飽足感，體重管理的方法有許多，但節制飢餓感會大有幫忙。

5、改良體重

雞蛋富含多種增進心臟健康的營養素，如甜菜鹼和膽鹼。美國期刊Heart登載研究報告發現，天天吃蛋有益健康。研究人員對跨越近50萬中美國成年人進行了9年的研究，發現天天吃一顆蛋可以減低心臟病或中風的風險。

雞蛋也是維生素A的來曆，維生素A是傑出目力的關鍵。

跟著春秋的增進，視力開始退化，然則從平衡的飲食中取得一些有效的營養物質，是可有助於保持眼睛健康。雞蛋就是是對眼睛有益的食物之一，蛋黃中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，它們對預防黃斑變性和白內障很主要。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山指出，預防白內障的護眼飲食，就是天天城市吃「雞蛋」，首要是來自「蛋黃」中的葉黃素、玉米黃素以及鋅，這些成份就像是對眼睛做防曬調養，招架強光進入水晶體。一顆雞蛋裡包括了6克蛋白質和5克健康脂肪，還富含增進心臟健康的omega-3。一般成年人、老年人，天天吃一顆蛋便可；兒童、妊婦和運動量大的人，天天則可吃1～2顆蛋。

雞蛋富含優良卵白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物資。

▲吃蛋對膽固醇的影響很有限，健身工場更清算出雞蛋五大優點，希望大家別再只執著膽固醇。（圖／翻攝自Pixabay）

甚至雞蛋還有必然要知道五大益處，只要適當食用，就可以安心享受雞蛋帶來的健康助益：

雞蛋是餐桌上異常常見的食材，不論是早飯的蛋餅、吐司夾蛋，或是正餐的蕃茄炒蛋、滑蛋摒擋…等，雞蛋在平常飲食中真的很主要。但說到雞蛋，各人卻常將它和「高膽固醇」聯想在一路，有些人甚至不太敢吃。健身工場就泄漏，在營養學界，雞蛋又有「全營養食品」的美名，一顆小小雞蛋，富含多種營養，鳳山病院營養醫治科廖嘉音營養師也指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食，肝臟也會自行合成，所以吃蛋對膽固醇的影響是有限的。

3、加強記憶與進修力

▲蛋是餐桌上常見食材，但良多人卻將蛋和膽固醇聯想在一起。（圖／翻攝自Pixabay）

記者郭奕均／台北報道